Sondern einen Moment, in dem es nur um dich geht. Einen Ort, an dem du aussprechen kannst, was dich beschäftigt, Gedanken sortieren und gemeinsam mit jemandem von außen darauf schauen kannst, was sich verändern darf.
Bis zu 30 Minuten · kostenfrei
Bevor wir miteinander arbeiten, lernen wir uns erst einmal kennen. Du erzählst mir kurz, was dich gerade beschäftigt und was du dir von einer Beratung oder Begleitung wünschst.
Gemeinsam schauen wir, ob die Chemie stimmt, ob ich die richtige Ansprechpartnerin bin und welches Format zu deiner Situation passt. Danach kannst du in Ruhe entscheiden, ob und wie du weitermachen möchtest.
Für ein konkretes Anliegen, eine belastende Situation, eine Entscheidung oder wenn du dir zunächst einen neutralen Blick von außen wünschst.
Persönliche 1:1-Begleitung für Mütter, die zwischen Kindern, Partnerschaft, Beruf und Alltag merken, dass sie selbst immer mehr zu kurz kommen.
Vielleicht merkst du, dass du nur noch funktionierst. Du bist schneller gereizt, erschöpft oder unzufrieden. Vielleicht gibt es Konflikte in Familie oder Partnerschaft. Vielleicht weißt du längst, dass sich etwas verändern muss – aber nicht, wo du anfangen sollst.
Sechs Wochen lang schauen wir gemeinsam auf deine Situation und darauf, was du brauchst – ohne starres Programm und ohne vorgefertigte Lösung.
Themen können zum Beispiel Überforderung und Mental Load, Familie und Kinder, Partnerschaft oder Patchwork, Beruf und Alltag, Grenzen setzen, schlechtes Gewissen, Zeit für dich oder die Frage sein: „Was möchte eigentlich ich?“
Individuelle Zahlungsvereinbarungen sind nach Absprache möglich.
Wir beginnen mit einem Gespräch von 60–90 Minuten. Wir sortieren deine aktuelle Situation: Was beschäftigt dich? Was kostet dich Kraft? Wo steckst du fest? Und was soll sich für dich verändern?
Anschließend treffen wir uns fünf weitere Male für jeweils ca. 50 Minuten. Wir schauen, was sich entwickelt hat, was funktioniert und wo es schwierig geworden ist.
Wir suchen keine theoretisch perfekten Lösungen, sondern kleine und realistische Veränderungen, die zu dir, deiner Familie und deinem tatsächlichen Alltag passen.
Veränderung findet meistens nicht nur in unserem Gespräch statt, sondern mitten im Alltag. Deshalb kannst du dich während der sechs Wochen auch zwischen unseren Terminen per WhatsApp bei mir melden, wenn du an einem Punkt festhängst, etwas sortieren oder einen kurzen Impuls brauchst.
In der Regel antworte ich dir innerhalb weniger Stunden im Rahmen meiner Erreichbarkeitszeiten.
Nach jedem Gespräch erhältst du von mir eine schriftliche Zusammenfassung mit den wichtigsten Themen, Erkenntnissen und vereinbarten nächsten Schritten.
Sie ist gleichzeitig unser gemeinsamer Abgleich: Du kannst ergänzen oder korrigieren, wenn du etwas anders gemeint oder empfunden hast. So stellen wir sicher, dass wir beide mit demselben Verständnis weiterarbeiten.
Du musst dich nicht sofort für eine 6-Wochen-Begleitung entscheiden. Vielleicht reicht für dein Anliegen eine Einzelberatung. Vielleicht wünschst du dir kontinuierliche Unterstützung. Und manchmal braucht es eine individuelle Lösung nach Absprache.
Nein. Meine psychologische Beratung und Begleitung dient der Unterstützung bei persönlichen, familiären und lebensbezogenen Herausforderungen. Sie ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische bzw. psychiatrische Behandlung.
Bei akuten psychischen Krisen oder behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen ist mein Angebot nicht die geeignete Anlaufstelle. In diesem Fall unterstütze ich dich dabei, dich an entsprechende fachliche Hilfsangebote zu wenden.
Nein. Psychologische Beratung ist eine Selbstzahlerleistung und wird nicht von den gesetzlichen oder privaten Krankenkassen übernommen.
Psychologische Beratung ist online, in meiner Praxis in Panketal oder als Walk & Talk während eines gemeinsamen Spaziergangs möglich.
